Une salle de sport urbaine accueille des cours collectifs, majoritairement fréquentés par des femmes retraitées. Chaque matin à 8h30, elles se retrouvent pour soulever des haltères et se raconter de folles histoires autour de cafés. Entre récits parfois traumatiques et éclats de rire, elles transforment ce lieu ordinaire en refuge, qui soigne autant les corps que les esprits. En leur compagnie, cheminant avec les angoisses liées à l’ostéoporose de sa mère, la réalisatrice explore son propre rapport au corps et au vieillissement.